Infos zur Sendung
Philipp Jelinek (Triathlet und mehrfacher Ironman Finisher) zeigt jede Woche von Montag bis Freitag jeweils von 9.10 bis 9.30 Uhr in ORF 2 ein optimales Bewegungsprogramm für alle Altersklassen. Ob jung oder alt, ob Sportler/in oder Bewegungsmuffel – alle sind eingeladen mitzumachen. Es wird gemeinsam mobilisiert, gekräftigt, an der Koordination und dem Gleichgewicht gearbeitet. Und auch der Spaß dabei soll nicht zu kurz kommen. Es werden keine Fitnessgeräte benötigt. Die Übungen werden größtenteils im Stehen durchgeführt. Hin und wieder kommt ein Sessel bzw. Utensilien, die man zu Hause hat, zum Einsatz.
Philipp Jelinek: „Mir ist es ein Anliegen, dass die Menschen gesund und fit altern, sich besser fühlen und dass sie so lange wie möglich selbstständig und mobil bleiben – sprich auf keine fremde Hilfe angewiesen sind. Ich finde, es schön zu sehen, wie Menschen, die zuvor eher Bewegungsmuffel waren, ein anderes Körper- und Gesundheitsbewusstsein entwickelt haben. Das heißt, sie bemerken, wie gut ihnen die tägliche Bewegungseinheit tut – das geht von ‚ich brauche keine Schmerzmittel mehr‘ über ‚das Stiegensteigen geht jetzt viel leichter‘ bis hin zu ‚ich fühle mich einfach gut danach‘. Und sie haben auch noch Spaß dabei“.
